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Esposizione al sole, le regole

Esposizione al sole, seguire le regole è importante
Esposizione al sole, seguire le regole è importante

Banali, ripetute all’infinito, spesso disattese in quanto sottovalutate dagli amanti della tintarella.. Eppure le regole da seguire per una corretta esposizione al sole (anche se sei adagiato su una spiaggia a prova di Bandiera Blu) sono molto importanti per la salute della nostra pelle (e non solo!).
Prima di tutto attenzione ai bambini: evitare le esposizioni eccessive e le scottature da sole soprattutto nell’infanzia e nell’adolescenza, mentre nei primi 12 mesi, non esporli ai raggi diretti del sole.

Tra le 11 e le 16, se proprio vogliamo rimanere in spiaggia, sempre ammesso che questa ondata di calore ce lo consenta, rimanere sotto l’ombrellone oppure utilizzare l’ombra naturale di alberi e tettoie.
E’ buona norma indossare indumenti protettivi: cappello con visiera, camicia, maglietta e occhiali.
E’ poi umportante utilizzare creme solari con fattori di protezione adeguati al proprio fototipo.
Le creme solari protettive devono essere applicate in dosi adeguate più volte al giorno e dopo il bagno.
E ancora, ricorda: in montagna il sole è più vicino e quindi devi comunque proteggerti. Inoltre, non farti ingannare dal cielo nuvoloso: permette comunque il passaggio delle radiazioni, la sabbia e l’acqua riflettono i raggi solari.
A proposito, se voglliamo favorire l’abbronzatura, non dimentichiamo l’aiuto che ci viene da un’alimentazione ad hoc.
Leggi anche:
Quelli che … favoriscono l’abbronzatura

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7-16 agosto, Ripescia, Grosseto, Festambiente

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